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【老年人春季养生】_夏季健康养生手册:喝它,清热祛火,保健养生,转达亲人

查看 admin 的更多文章2021-02-20【健康咨询】9人已围观

夏季健康养生手册:喝它,清热祛火,保健养生,转达亲人

炎炎夏日,酷热的气温令人很心烦,夏天也是大家身体外流营养成分数最多的情况下,此刻就必须一些物品来协助大家清热祛火,补充维生素,我就为大伙儿强烈推荐几类简易的健康养生健康饮品吧!

1.荷叶茶

荷叶茶毫无疑问是夏季最好是的健康养生健康饮品,制做也是比较简单,将菏叶清洗【春季养生粥】撕一片后放进杯里添加沸水,再放进适当老冰糖就可以了。喝荷叶茶,能够清热去火,除去躁热,还可以溶解腹腔人体脂肪,具有一定的减肥瘦身功效。

2.黄菊花茶

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坚信很多人都喜爱喝菊花茶,喝菊花茶对维护保养眼周有非常大的协助,非常是针对经常熬夜后眼皮浮肿,此刻来一杯黄菊花茶,对眼睛消肿最好不过了。值得一提的是,做法也是非常简单。 泡饮黄菊花茶【中医保健养生食疗】时,最好用全透明的玻璃茶杯,每一次放上那麼几颗,再用沸水冲调就可以。

3.小米粥

在夏季的情况下,有木有觉得吃荤很油腻感,没有胃口,此刻,你也就必须来一碗小米粥了,小米粥甘【健康养生网】甜软糯,清热去火,能够健脾开胃。怎么制作小米粥:选适当黑豆放进盆里,加小水泡两小时上下,将泡好的黑豆清洗添加锅中再放水,火灾烧开再转文火,煮15分钟就可以盛出,加一点自身喜爱的调味品就可以。

4.西瓜汁

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听闻夏季和西瓜汁更配哦,在酷热炎热下,一杯酷爽的西瓜汁得以要我感受到舒服!喝西瓜汁能够清热去火,其还丰富多彩水份能生津解渴,值得一提的是,西瓜汁也要有利排尿的作用,预防身体浮肿,西瓜汁内带有的葡萄糖能够合理的消化吸收乙醇,具有解酒的功效,西瓜汁制做也是非常简易,将甜瓜榨出汁就好了。

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Tags: 【老年人春季养生】

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